Mit jelent az, hogy egy szék ergonómikus?

Az ergonómikus irodai szék feladata, hogy alkalmazkodjon a felhasználó ülő munkavégzés közben végzett testmozgásaihoz, hogy az asztaltól felálláskor ne érezzen semmilyen kellemetlenséget a gerinc mentén és az alsó ágyéki szakaszon.

Az ergonómiáról szólva, itt arra a tudományágra gondolunk, amely a munkakörülményeknek az emberi tulajdonságokhoz való igazításának módszereivel és elveivel foglalkozik. Ezeknek összhangban kell lenniük az emberi fiziológia és a munkapszichológia mechanizmusaival. Hogyan tehát ergonómiai alapelvek Hogyan tükröződnek ezek az ergonómikus székek esetében? Nézd meg magad!

Ergonómikus székek – milyenek is ezek?

A piac évről évre egyre jobban igazítja a kínált termékeket az ügyfelek igényeihez. Éppen ezért egyre gyakrabban találkozhatunk ergonomikus székek olyanok számára készült, akik íróasztalnál dolgoznak, akár otthonról, akár az irodából. Fő feladatuk, hogy segítsenek fenntartani a gerinc helyes testtartását, amely a hosszú ideig tartó, egy pozícióban való ülés miatt fájdalmat okozhat.

Az irodai berendezés részét képező szék kiválasztásakor érdemes figyelni azokra a munkavédelmi előírásokra, amelyeknek a széknek meg kell felelnie, és amelyek közé a következők tartoznak:

• stabilitás,
• magasságállítási lehetőség,
• a kartámaszok állítása,
• a gerinc és az alsó végtagok combszakaszának természetes ívelésének biztosítása,
• ötkarú, görgős talpat,
• a dőlésszög beállítása,
• a szék 360 fokos elforgatásának lehetősége.

A munkavédelmi előírások egyértelműen előírják, hogy minden olyan munkahelyen, ahol legalább 4 órát töltünk a számítógép előtt, ergonómikus széknek kell lennie.

Ergonómikus irodai székek

Befektetés a ergonomikus irodai székek Ez nem csupán a munkavédelmi szabályok betartásának szándéka, hanem elsősorban a jobb közérzet és a hatékonyabb munkavégzés iránti törődés. Miért jelentik ezek jobb megoldást, mint a hagyományos irodai székek?

• Az ergonómikus szék könnyen az egyéni igényeidhez igazítható. Ezek lehetnek például a testsúly, a magasság, a testtartás, sőt akár a karok és a lábak hossza is.
• Az ergonómikus szék arra készteti a felhasználót, hogy munka közben helyes testtartást vegyen fel. A hagyományos irodai székkel ellentétben ez biztosítja a gerinc megfelelő helyzetét.
• Az ergonómikus szék lehetővé teszi az ülésmagasság és a fejtámla állítását. Ezen felül állítható karfákkal és háttámlával is rendelkezik. A klasszikus irodai szék olyan szék, amelyen kényelmesen eltöltheted az idődet, azonban nem állíthatod be az egyéni méreteidhez és igényeidhez.

Ergonómikus szék – milyen tulajdonságokkal kell rendelkeznie?

Kiváló minőségű ergonómikus székek Fő jellemzőik: kényelmes ülés, kontúrozott háttámla, valamint a kiegészítő funkciók állíthatósága, így a szék könnyen az egyéni igényekhez igazítható. Érdekes módon éppen a gamer szék rendelkezik leggyakrabban az ergonómikus szék összes említett tulajdonságával.

Mint már korábban említettük, az ilyen típusú székek feladata, hogy biztosítsák a helyes testtartást a több órás munka során. Éppen ezért olyan jellemzők, mint az ülésmagasságnak a munkavállaló testmagasságához való megfelelő beállítása, az állítható kartámaszok és a kiegészítő párnák, elengedhetetlenek egy jó ergonómikus székben.

Vessünk tehát egy pillantást egy ergonómikus irodai székre, és nézzük meg, milyen jellemzőkkel bírnak az egyes paraméterek.

Állítható kartámaszok

Az állítható kartámaszoknak köszönhetően az ergonómikus szék nagyobb ülési kényelmet biztosít, miközben gondoskodik az egészségünkről, a gerincünkről és a hátunkról. Az állítható kartámaszokkal ellátott irodai székeket elsősorban azoknak érdemes választaniuk, akik hosszú órákon át az íróasztalnál dolgoznak.

Miért olyan fontosak az állítható kartámaszok? Segítségükkel munka közben kényelmesen támaszthatjuk meg a karunkat, és ellazíthatjuk a feszült vállizmokat. A legtöbb szék rögzített kartámaszokkal van felszerelve, amelyek nem mindig a megfelelő magasságban vannak minden felhasználó számára.

Érdemes szem előtt tartani, hogy a karfáknak az íróasztal lapjának meghosszabbításaként kell szolgálniuk, és az állíthatóságnak köszönhetően nemcsak így állíthatod be őket, hanem a magasságodhoz is igazíthatod őket. Az állítható kartámaszokkal ellátott székek kiváló megoldást jelentenek mind az irodai munkához, mind a tanuláshoz, mind pedig a szabadidős tevékenységekhez.

Kialakított háttámla

Az ergonómikus széknek kontúrozott háttámlával kell rendelkeznie, amely megfelelően támasztja alá a gerinc alsó részét, azaz az ágyéki szakaszt. Pontosan ezen a helyen jelentkezik a legnagyobb túlterhelés, a károsodások és a rossz testtartásból eredő kellemetlen érzés.

A háttámla esetében rendkívül fontos szerepet játszik a háttámla dőlésszögének állíthatósága, valamint annak rögzítése a kívánt pozícióban. Figyelj oda arra, milyen alakot vesz fel a hátad írás közben vagy amikor a számítógép fölé hajolsz – ne hagyd, hogy túlságosan meggörbüljön.

A háttámla magassága körülbelül a hát hosszának kell megfelelnie, hogy a hát maximális felületét támasztja alá. Ez a szempont különösen fontos a magas emberek esetében, mivel nekik nehezebb lehet megtalálni a számukra optimális háttámlát. Ezért az ergonómikus székek, amelyek beépített háttámla-magasságállítással rendelkeznek, kiváló megoldást jelentenek az ilyen felhasználók számára a nem kívánt hátfájás elkerülésére.

Állítható fejtámla

Az ergonómikus széknek fejtámlával kell rendelkeznie, amelynek segítségével a felhasználó kényelmesen támaszthatja alá a nyakát, és így csökkentheti a gerinc ezen szakaszára nehezedő terhelést.

Egy jó fejtámlának a következő tulajdonságokkal kell rendelkeznie:

• magasságállító funkcióval – lehetővé teszi a termék helyzetének egyszerű beállítását a felhasználó testmagasságához;
• jól kialakított formájával, amelynek középső részén egy mélyedés található – ez kényelmes fejtámaszt biztosít ülés közben;
• állítható dőlésszöggel – ez lehetővé teszi, hogy a fejét kényelmesen támaszthassa munka, kikapcsolódás vagy pihenés közben;
• stabil szerkezetű.

Az egyéni igényekhez igazított irodai szék

Ergonómikus szék Ez egy olyan bútor, amelyet egyszerűen és gyorsan az egyéni igényeidhez igazíthatsz. Ha még mindig nem vagy meggyőződve arról, hogy jó ötlet-e befektetni a számos beállítási lehetőséggel rendelkező irodai székekbe, akkor az alábbi példát vetjük fel megfontolásra.

A fizikai munkavégzés során különféle eszközökhöz nyúlsz, amelyek megkönnyítik a feladatok elvégzését. Ezeknek köszönhetően a munka hatékonyabbá válik, és jót tesz az egészségednek. Ehhez hasonlóan az irodai munka is olyan, ahol az idő nagy részét ülő helyzetben töltöd. Ezért az íróasztal és a szék a munkád alapvető kellékei.

Nézze meg a Huzaro weboldalán az elérhető ergonómikus székek kínálatát, amelyek segítségével megszabadulhat a számítógép előtt töltött hosszú órák negatív hatásaitól, és javíthatja a feladatok elvégzésének hatékonyságát.